Futbal je šport s veľmi jednoduchým a predvídateľným súborom pravidiel. Hra sa hrá na futbalovom ihrisku s 11 hráčmi na každej strane, pričom každý hráč má v hre špecifickú úlohu. Vo futbale existuje 17 základných pravidiel, známych ako zákony hry. Určuje ich Rada Medzinárodnej futbalovej asociácie a majú byť univerzálne. V pravidlách sa však vykonali určité úpravy, aby bola hra férová pre všetkých hráčov bez ohľadu na pohlavie, vek alebo postihnutie.
Vo futbale existujú dva druhy trestov. Priamy voľný kop je nariadený, keď sa hráč úmyselne dotkne lopty pri hádzaní, kopaní alebo podrazení súpera. Ak dôjde k faulu v pokutovom území, útočiace družstvo dostane pokutový kop a musí ho vrátiť súperovi. Rozhodcova píšťalka signalizuje hráčom, aby vykonali svoje pohyby, ale vo futbale nie je obmedzený počet faulov. Penalta nie je trestná lavica, čo sťažuje faulovanie druhého tímu.
Čo sa týka rozcvičky, je dobré zainvestovať do rozcvičky. Zahrievacie tričko je nevyhnutnosťou pre každého futbalistu a väčšina hráčov nosí aj zahrievacie nohavice. Tie sú dôležité z rôznych dôvodov, od pohodlia až po mobilitu. Väčšina zahrievačiek sa dá kúpiť za menej ako 20 dolárov, ale ak túžite po niečom okázalom, môžete minúť viac peňazí. Okrem nákupu nového dresu zvážte aj nákup futbalovej tašky. Stojí za prečítanie: https://www.r-gol.com/sk/halovky-adidas