Snažíte se zhubnout, abyste mohli použít své oblíbené džíny? Nebo se chceš vejít do tench černých šatů? Nebo ze sebe chceš mít prostě dobrý pocit? No, tady je pravda: Dieta sama o sobě neznamená snížení váhy. Spolu s dietou potřebují všechny ženy strukturované cvičení. Mnoho zaneprázdněných žen si myslí, že nepotřebují cvičit, protože jsou zaneprázdněny všemi domácími pracemi a pronásledováním svých dětí. Zatímco tento typ aktivity je dobrý a může vás udržet zdravé, je pravděpodobné, že tyto typy cvičení pro ženy vám nepomohou zhubnout. Continue reading →