No basta con perder grasa alrededor del área del abdomen. También es necesario tonificar y reafirmar los músculos positivos alrededor del estómago y todas las partes del cuerpo. Lo que intento transmitirte es que, en lugar de pensar en aplanar tu abdomen desde la superficie, debes hacer un esfuerzo para asegurarte de que tus músculos internos funcionen.
¿Estás tratando de perder peso para poder usar tu par de jeans favoritos? ¿O tal vez quieras combinar ese vestidito negro? ¿O tal vez simplemente quieres sentirte bien contigo mismo? Bueno, esta es la verdad: hacer dieta por sí sola no se trata de perder peso. Además de la dieta, todas las mujeres necesitan entrenamientos estructurados. Muchas mujeres ocupadas piensan que no necesitan hacer ejercicio porque están ocupadas con todas las tareas del hogar y persiguiendo a sus hijos. Si bien este tipo de actividad es buena y puede mantenerte saludable, es probable que este tipo de ejercicios para mujeres no te ayuden a perder peso.