Nem elegendő elveszíteni a zsírt a hasi terület körül. Ön is megköveteli, hogy pozitív az izmok körül a gyomorban, és minden része a test tónusú és feszesített. Amit próbálok átadni keresztirányú neked, hogy elég, mint gondolni lapított a hasa a felszínről, meg kell létrehozni erőfeszítést, hogy a belső izmok a munkálatok. Continue reading →

Próbálsz lefogyni, hogy használd a kedvenc farmeredet? Vagy bele akarsz férni abba a kis fekete ruhába? Vagy csak jól akarod érezni magad? Nos, itt az igazság: fogyókúra önmagában nem csökkenti az ember súlyát. A fogyókúra mellett minden nőnek strukturált edzésre van szüksége. Sok elfoglalt nők úgy gondolják, hogy nem kell gyakorolni, mert elfoglaltak az összes háztartási házimunkát, és üldözi a gyerekek. Míg ez a fajta tevékenység jó, és tartsa meg az egészséges, esélye az ilyen típusú edzések a nők nem segít lefogy. Continue reading →