Вы пытаетесь похудеть, так что вы можете использовать ваши любимые джинсы? Или ты хочешь вписаться в это маленькое черное платье? Или ты просто хочешь чувствовать себя хорошо? Ну, вот правда: диета сама по себе не для того, чтобы уменьшить свой вес. Наряду с диетой, все женщины нуждаются в структурированных тренировок. Многие занятые женщины думают, что им не нужно заниматься спортом, потому что они заняты всеми своими домашними делами и гоняются за своими детьми. Хотя этот вид деятельности является хорошим и может держать вас здоровым, скорее всего, эти виды тренировок для женщин не поможет вам похудеть. Continue reading →