Snažíte sa schudnúť, aby ste mohli použiť svoj obľúbený pár džínsov? Alebo sa chceš zmestiť do toho malého čierneho šiat? Alebo sa chceš len cítiť dobre? No, tu je pravda: Diéta sama o sebe nie je znížiť svoju váhu. Spolu s diétou, všetky ženy potrebujú štruktúrované cvičenie. Veľa zaneprázdnených žien si myslí, že nemusia cvičiť, pretože sú zaneprázdnené všetkými domácimi prácami a naháňajú sa za svojimi deťmi. Zatiaľ čo tento typ činnosti je dobrý a môže vás udržať zdravé, šance sú tieto typy tréningov pre ženy vám nepomôže schudnúť. Continue reading →