Ви намагаєтеся схуднути, щоб ви могли використовувати улюблену пару джинсів? Або ви хочете вписатися в цю маленьку чорну сукню? Або ви просто хочете почувати себе добре? Ну, ось правда: дієта поодинці не для зменшення ваги. Поряд з дієтою, всі жінки потребують структурованих тренувань. Багато зайнятих жінок думають, що їм не потрібно здійснювати, тому що вони зайняті всіма своїми домашніми справами і гонитвою за своїми дітьми. Хоча цей вид діяльності добре і може тримати вас здоровим, швидше за все, ці види тренувань для жінок не допоможе вам схуднути. Continue reading →